文章标题作者发布时间人气
- 简单4招式 “肚皮舞”轻松塑造细腰美臀简单29/04/2008 19:10:154541文章简介：
人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”。尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、... [阅读全文]
- 居家瘦腿2大体操(组图)居家29/04/2008 04:47:557880文章简介：居家瘦腿2大体操(组图) 因为“非典”型理由而无法去健身房锻炼的肥腿，没有关系，“体线招招鲜”介绍的居家塑腿操，适合你在家练习，随时随地，马上开始吧！ 小腿伸展运动 1、怕有O型腿的人，在运动前后可以做这项运动。 首先，身体微屈，双手放在左腿上... [阅读全文]
- 有没有发胖的绝招有没29/04/2008 03:21:419369文章简介：有没有发胖的绝招 呵呵，天啊。 可能你是吃啥也不胖的体质，如果你只是体形瘦，但是身体挺健康的话，就不要变化。 胖是不健康的现象。 如果你身体瘦体质也差的 话，到医院有关科室咨询一下吧。 毕竟胖了也不是好事情，不是胖了就健... [阅读全文]
- 白领女性收腹细腰运动操白领29/04/2008 01:55:271525文章简介：白领女性收腹细腰运动操 每天都坐着，简直都快成了妈妈级的身材。 整天愁眉苦脸可不是办法，只有拥有健美的身材，这样才能保持“回头率”！ 可不许偷懒呀！不然的话…… 弓步蹲 双手扶腰，单腿向前弓步，收紧臀部肌肉，重心放在两腿中间，前腿膝关节不... [阅读全文]
- 三周完成我的美臀大计三周29/04/2008 01:12:203919文章简介：三周完成我的美臀大计 又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。 好莱坞的明星健身教练Radu为我们解释... [阅读全文]
- 春天到 美乳丰胸正当时春天28/04/2008 13:42:28845文章简介：春天到 美乳丰胸正当时 为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？什么时候才是健胸的最好时节？为什么有时候胸部没有丰满，反而多了赘肉长出了副乳？ 美乳首先要营养 “如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家... [阅读全文]
- 美臀口诀 动出你的翘臀美臀28/04/2008 06:31:188936文章简介：美臀口诀 动出你的翘臀 常听人家说屁股会愈坐愈大，其实正确来说，应该是指久坐缺少运动的习惯，造成血液循环不良、脂肪的堆积。 所以美臀的治本之道，当然是从不时起身动一动开始做起啰！ 瞧瞧你的屁屁及格吗？ 性感代表的臀部，当然是要既翘又圆，还要... [阅读全文]
- 翘臀发出极度诱惑翘臀28/04/2008 02:55:43920文章简介：翘臀发出极度诱惑 一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。 臀部是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美，企图把美臀塑造得惊心动魄。 今天许多世界级女影星... [阅读全文]
- 健身热潮 时尚运动新焦点健身28/04/2008 00:46:22548文章简介：
对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情：什么运动项目最流行、什么运动项目最适合自己。经过调查，当今有四项热门健身运动最适合都市女性，分别是搏击操... [阅读全文]
- 诱惑翘臀 玲珑曲线操诱惑27/04/2008 23:20:086413文章简介：诱惑翘臀 玲珑曲线操 在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。 其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。 换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心型模样最漂亮。 收放自如之提臀篇 提臀操一 1.... [阅读全文]
