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- 削平你的大肚腩削平29/04/2008 22:02:438914文章简介：削平你的大肚腩来源 人们常将大腹便便称作“将军肚”。 “将军肚”的症状是腹肌松弛无力，腹部脂肪堆积，既有损形象，又不便于身体活动。 若想消除“将军肚”，可采用如下妙方。 １．床上运动：可在睡觉前和起床后进行。 先做曲腿运动，平躺... [阅读全文]
- 4大妙法星座瘦腿各不同[组图]4大29/04/2008 21:19:361211文章简介：4大妙法星座瘦腿各不同[组图] 知道吗？十二星座的瘦腿方式各不相同哦，快来看看你是属于哪种方法，来让自己的减肥事半功倍。 简单的伸展运动 适合对象：火象星座（白羊座、狮子座、射手座） 热情洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反... [阅读全文]
- 一周速成圣诞瘦身美人一周27/04/2008 13:16:301440文章简介：这周末就要圣诞节啦，有聚会吗？不希望友人看到自己的憔悴吗？下面给你介绍一种快速恢复精神的办法，这些运动会让你立刻恢复体力，也可以让你在那时呈现良好体态，具有减肥功能哦。
滑雪式跳高
滑雪式跳高可以强化你的双腿（大腿，臀部和小腿）线条，让你所做的任何... [阅读全文]
- 减肥中常见的认识误区有哪些减肥27/04/2008 08:57:486139文章简介：减肥中常见的认识误区有哪些 减肥者总是喜欢了解各种减肥的好方法，但是没有科学的减肥知识，往往收到相反的效果，甚至影响健康。 了解一些误区，有助于更科学地减肥。 这些误区包括： ⑴ 仰卧起坐可达到腹部减肥的目的。 局部减肥的效果并不... [阅读全文]
- 十个小技巧助你快速细腰十个27/04/2008 08:14:412940文章简介：
谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是... [阅读全文]
- 7天三方案打造骨感美人7天27/04/2008 06:48:276645文章简介：
7天的时间， 该如何将自己恢复到节前的窕窈身？以下介绍A、B、C一套三组减肥方案，让你7天后变成骨感美人！
7日瘦身A计划
对于每天坐在办公室里动动手指头就能工作的女孩子来说，运动可谓是一件遥远而又不情愿的事情。但是，若想在这么短的时间内瘦下... [阅读全文]
- 水果餐减肥 越减越肥水果26/04/2008 09:58:0464文章简介：水果餐减肥 越减越肥sohu来源三八瘦身网 水果化生存能让女性更美？ 水果减肥一个美丽的错误 兰，小女子一个，典型的成都美女，真的不算胖，却是减肥的忠实爱好者。 在经过一周水果生存之后，兰又一次因为减肥病倒在床，胃痛的折磨让她再一次品尝到减肥的... [阅读全文]
- 千奇百怪瘦身食谱大汇总千奇25/04/2008 01:37:492345文章简介：比华利瘦身法与只摄取蛋白质的皇帝瘦身法正好相反，极大限度地限制摄取蛋白质和脂肪，并以碳水化合物为主。因为女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比较肥胖。
比华利瘦身法
肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物， 所以限制脂肪和碳水... [阅读全文]
- 新加坡波霸李美霖的丰胸经新加25/04/2008 00:54:428182文章简介： 据新明日报报道，近日，新加坡波霸李美霖最近为FHM杂志拍比基尼性感照！美霖笑说：“这是我入行14年后才拍的一袭性感照！”谈到性感指数，她说：“我从未觉得自己性感！”
新加坡波霸李美霖最近为FHM杂志拍比基尼性感照
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- 教你做六款精美瘦身夜宵教你25/04/2008 00:11:357277文章简介：夜宵是一种习惯，对有些人,而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。
营养搭配最佳之选：果蔬汁
做法：苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入... [阅读全文]
