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正确洗澡也减肥

作者：正确,334　来源：互联网　更新：一起减肥　日期： 15/04/2008　点击： 5640

　　　正确洗澡也减肥　　简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。

　　　　　挺胸运动　　1.两手用力合拼在一起　　2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动　　细腿运动　　将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板　　细腰运动　　一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身。

　　　

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