如何能正确减肥 回答：冬楚玫 级别：新手 5月11日 03:27 不知道你肠胃好不好。
如果好，给你一个不用运动，也十分见效的方法，特别对腰腹等容易堆积脂肪的部位很有用的。
一个疗程是两天，可以根据个人身体素质好坏分排疗程。
第一天，不得超过两斤苹果。
除了苹果什么都不能吃，水也不可以喝。
光吃苹果。
第二天是牛奶或酸奶。
牛奶要脱脂的。
随便你单吃还是混吃，但也是两斤。
除此之外什么都不可以吃。
同样不能喝水。
切忌牛奶和苹果一起吃。
这样两天起码减个4—6斤。
第一天是脱水（脱掉皮下水分，但不会造成身体脱水）。
第二天才是真正减脂，燃烧脂肪。
建议一星期一次，其他五天可以正常进食。
很有效，我一直都是这样减的，反弹也不大。
我个人喜欢暴饮暴食，这样还可以清理肠胃。
也不麻烦，一个星期就坚持两天，对身体也没有太大损伤。
只要你肠胃还过得去就可以。
