美味瘦身 体验魔法一刻 食物也有魔法，假如你破译出其中的秘密，或者按照以下3种方法，点燃你的精力，从抑郁变得欢喜。
美味体验魔法一刻 熬夜无定时，饮食后援族熬夜对健康不利，这个道理谁都明白，但我们哪有晚上不用工作的福气。
食物后援族早已在此准备，让你即使熬夜加班仍能保持十足精力、愉悦心情、更帮你实现加餐不发胖的愿望。
熬夜族的一日三餐几点吃？吃什么？ 早餐：起床后1小时内吃。
如果起床的时间已接近中午，不妨吃一些午餐吃的食物。
午餐：早餐后5小时吃。
多摄入新鲜蔬菜补充维生素C，可以帮助调教因熬夜而混乱的生物钟，减轻内分泌紊乱的程度。
晚餐：午餐后5小时吃。
熬夜前注意补充维生素B，比喝茶、喝咖啡更能提神，能使头脑保持清醒。
饮料类 ①山楂冰糖水。
取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常饮。
②海带话梅水。
选海带50克，话梅8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。
③荷叶薏仁水。
取鲜荷叶一张，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次饮用。
